おうちパン研究家 岩田 緑 の ブログ
 
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2011年6月6日を表示

13000歩

町内の行事、「歩こう会」。
年々距離が伸びて、今回はおよそ「9km」歩きました。
川沿いのウォーキングコースを真っ直ぐ。
1つ目の橋を渡ったところが中間地点。



薄曇のおかげで強い陽射しは遮られ、天候にめぐまれました。


帰路はおだやかな上りだけど、木陰に助けられ
用水沿いの変化あるコースのおかげで、少し気も紛れて、2時間半でゴール。
聞くところでは、「1万3千歩」あるいたそうです。
「1日1万歩」っていうけど、こんなに歩くことを実感しました。
相変わらず腰痛だから迷ったんだけど、歩く分には差し支えないかと
今年も少々ストイックに、1kgのウエイトを足首に装着。
気持ちよく汗をかいて、いい運動ができました。



公民館に戻れば、引き続き親睦会。
バーベキューで乾杯しました。

階段の上り下りをすると、ふくらはぎが少し張る感じ。
翌日に筋肉痛がきてくれて、ほっとしました。



2011年6月6日(月)12:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | おでかけ日記 | 管理


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