13000歩 |
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| 町内の行事、「歩こう会」。 年々距離が伸びて、今回はおよそ「9km」歩きました。 川沿いのウォーキングコースを真っ直ぐ。 1つ目の橋を渡ったところが中間地点。
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| 薄曇のおかげで強い陽射しは遮られ、天候にめぐまれました。
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| 帰路はおだやかな上りだけど、木陰に助けられ 用水沿いの変化あるコースのおかげで、少し気も紛れて、2時間半でゴール。 聞くところでは、「1万3千歩」あるいたそうです。 「1日1万歩」っていうけど、こんなに歩くことを実感しました。 相変わらず腰痛だから迷ったんだけど、歩く分には差し支えないかと 今年も少々ストイックに、1kgのウエイトを足首に装着。 気持ちよく汗をかいて、いい運動ができました。
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| 公民館に戻れば、引き続き親睦会。 バーベキューで乾杯しました。
階段の上り下りをすると、ふくらはぎが少し張る感じ。 翌日に筋肉痛がきてくれて、ほっとしました。
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2011年6月6日(月)12:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | おでかけ日記 | 管理
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