おうちパン研究家 岩田 緑 の ブログ
 
自宅でパン教室してます http://green2005.run.buttobi.net/
 


13000歩

町内の行事、「歩こう会」。
年々距離が伸びて、今回はおよそ「9km」歩きました。
川沿いのウォーキングコースを真っ直ぐ。
1つ目の橋を渡ったところが中間地点。



薄曇のおかげで強い陽射しは遮られ、天候にめぐまれました。


帰路はおだやかな上りだけど、木陰に助けられ
用水沿いの変化あるコースのおかげで、少し気も紛れて、2時間半でゴール。
聞くところでは、「1万3千歩」あるいたそうです。
「1日1万歩」っていうけど、こんなに歩くことを実感しました。
相変わらず腰痛だから迷ったんだけど、歩く分には差し支えないかと
今年も少々ストイックに、1kgのウエイトを足首に装着。
気持ちよく汗をかいて、いい運動ができました。



公民館に戻れば、引き続き親睦会。
バーベキューで乾杯しました。

階段の上り下りをすると、ふくらはぎが少し張る感じ。
翌日に筋肉痛がきてくれて、ほっとしました。



Jun.6.2011(Mon)12:34 | Trackback(0) | Comment(0) | おでかけ日記 | Admin

Write a comment
Title
Content
Author
URL
eMail
Attach Image
Option
Auto smile sign convert
Preview

Certification Code    
Input same text please.
You can reload if this is difficult to read.
         
There is no comment.


(1/1page)